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小暑至,寻一方清凉

2018年07月06日 17:16:35 来源: 山东理工大学 作者: 字号:TT

倏忽温风至,因循小暑来。

每年的7月7日前后,小暑也会如约将至。小暑作为农历的第十一个节气,《月令七十二候解》说:“月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”从古人的角度来看,这还不是一年中最热的时候,故称其为小暑。

小暑虽然不是一年中最热的时候,但持续上升的温度也是让人热得怀疑人生。同样在古代,古人的避暑方式显得更加随性自然。前有袁绍大饮于河朔,醉而不知暑热;东晋葛洪入深水避暑,八日不出;陶潜潇洒蓬头高卧于北窗,清风飒至;后有李白脱巾裸袒躲进青林,于无人处自在消暑。虽说古代的科技没有现在这么发达,但是这种怡然自得,寄情于山水,还是让人有些羡慕的。

暑天,人的阳气也从旺盛的顶点慢慢下降,所以夏季养生尤其也要注意“养气”。空调屋里不要坐太久,时常注意通风。作为一个新闻工作者,长时间在办公室里编辑文稿和精修图片,再加上出着空调,身体会有些不适,甚至有些头晕乏力的症状。所以建议大家,空调屋里虽然舒服,但也不可长时间待着,要适当多出去走一走,呼吸一下新鲜空气。

俗语言:“小暑黄鳝赛人参。”这当然是对于南方人而言,尤其是南京讲究小暑吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中,以小暑一个月左右的夏鳝为滋补最为美味。当然在北方,尤其是山东地区,想吃上这样的美味怕是有些难。在夏季空气干燥、补水不足的时候,常吃莲藕有助于凉血、清热。用莲藕拌凉菜,放少许醋,那种入口的凉爽,仿佛融化的心又被重新冰封了一样。另外除了常喝绿豆汤以外,红豆汤也是个不错的选择。小暑重养心,红豆富含铁质,不仅利水消肿,也有补气血之功效,大家不妨可以尝试一下。

“足蒸暑土气,背灼炎天光。”暑气蒸腾,万物皆燥。即使身处空调屋中,但心只要无法静下来,也无法抵抗这炎炎热浪,耐心处事,平和待人;我们不妨学一下古人,走出去,寻觅一处清泉,在泉边的石头坐下,望着水中锦鳞游泳,与俗世中寻得一份宁静。

远山依枕见,沐雨闭门愁。微风令人心神明朗,让宁静的心意供养自己。

[责任编辑:刘宇宏 ]

小暑 高温 养生 山东理工大学传统文化

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