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能不能为了考试而熬夜?

2019年01月17日 15:14:59 来源: 聊城大学 作者: 字号:TT

期末考试越来越近,所有小伙伴都在为考试做准备,有的甚至熬夜复习。

众所周知,熬夜对身体不好,

但熬夜究竟怎么危害我们的身体呢?

下面让我们一起看看吧

1.导致记忆力下降

我们从生物中学过,人的神经应该在夜间休息,白天兴奋。只有在夜间得到充分的休息,才能在白天给予足够的兴奋,来支持人一天的学习、工作和生活。

而熬夜却让你的神经在夜晚保持兴奋,这样在白天就会出现精神恍惚、学习精力不集中、健忘等问题;而如果强忍不适,还会因为神经过度兴奋而出现头晕、神经性头痛、头昏脑胀等症状。如果长时间熬夜,甚至会出现神经衰弱、失眠、记忆力下降等一系列难以医治的问题。

虽然小伙伴们是为了考试才去熬的夜,但现在看来是不是有点得不偿失呢!

2.会导致肠胃患病

人的胃黏膜细胞是经常更换的,而更换时间就是在晚上。如果长期熬夜,胃黏膜细胞就得不到很好的修复,进而会引发胃病。

长期下去,就很容易引发胃黏膜糜烂,胃溃疡等肠胃疾病。一旦患上胃黏膜糜烂,痛苦不堪不说,还不容易治愈。

3.导致肝脏受损

肝脏是人体最大的新陈代谢器官,也是最重要的排毒器官之一,它最佳的排毒时间是晚上11点到凌晨3点之间,而这4个小时正是许多熬夜者熬夜的时间。

如果长期熬夜,肝脏就没有办法得到有效的休息,就无法彻底的排除毒素,毒素在体内的积累量就会越来越多,如果积累量到达一定程度,就会使肝脏受损,而肝脏一旦受损,就会危害整个身体健康。

这一系列的连锁反应正是最初那个不起眼的熬夜引起的。

4.导致癌症风险大大提高

癌症相信大家都不陌生,现在患癌症的人群越来越多,也与我们混乱的生活习惯有着莫大的关系。

其中熬夜就是人们最普遍的不良习惯之一。

长期熬夜,会导致免疫力降低,免疫力是抑制癌细胞过度分裂最天然的良药,如果免疫力下降,癌细胞就会得不到控制越分越多,最终引发癌症。

5.提高心脏病发病风险

人的体内作息调整并不像人们自己认为的那般容易,因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响,并不是醒着就工作,睡觉就休息,生物钟的调整是一个长期适应的过程。

尤其是像心脏之类的器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此如果频繁地熬夜,心脏就得不到充分、有效的休息,长时间下来,心脏的肌肉就会受到影响,从而提高了引发心脏病的风险。

我们熬夜考试除了是给自己一个交代,更多的是让父母看到一个成功的自己,不想因为考试成绩不好、学业不合格而让父母伤心。但是这样真的是给父母一个交代吗?如果我们带着一个满分的成绩,但是拖着病怏怏的身体回家,父母究竟是开心还是难过呢!

身体健康才是革命的本钱,为了我们的身体,为了不让父母再为我们操其他不必要操的心,同时也为了第二天能够更好的学习,早点睡觉就是最好的办法。

[责任编辑:刘宇宏 ]

熬夜 后果

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