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黑夜无限好,熬夜也逍遥——合肥工大同学的夜生活???

2019年03月18日 14:00:35 来源: 合工大宣城校区学生工作 作者: 字号:TT

一号床

啊啊啊不行不行我明天交工图作业不画完不能睡!

二号床

啊我下周周三还有比赛PPT没做,不熬夜怕是要跪,留下泪水!!

三号床

我刚刚吃了一碗泡面现在撑得睡不着....

四号床

我追的剧终于更新啦!

一杯奶茶到天明 一把游戏过一夜

从二月开学到现在

你 熬过多少夜?

三月 夜的晚风

有温度的钢笔 没有喝完的苦茶

桌上的旧书

缠绕的耳机线 疲惫的身体

我希望你的心 抽空心疼自己一下

1

熬夜伤身

记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,

到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等情况。

肥胖

和每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比,

那些只睡四个小时的人肥胖的可能性会增加73%。

脱发

熬夜会影响大脑的血液循环,会导致头部的毛囊发生萎缩,从而出现脱发的情况。

皮肤受损

皮肤出油厉害、干燥、粗糙、肤色暗沉、产生黑眼圈和眼袋。

经历过这些的你,还是小仙女吗?

曾经熬过的夜、通过的宵,总有一天会令你面目可憎,喘不过气。

曾经坚持健康的作息、合理的饮食,也总有一天会令你容光焕发。

前者or后者,选择权只在于你自己。

2

如何避免熬夜

避免熬夜最关键的是提高自己做事的效率

知乎上有一个提问

熬夜快感的本质是什么?

假装抓住了时间

记得赫胥黎说的一句话:时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;

时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。

归根究底 是效率的差异

在白天 拖延懒散无所事事

在夜晚 提起精神熬夜奋斗

消耗着你青春的本钱去博一次短暂的满足

这并不划算

照顾好自己

只有你全力爱自己的身体

才有余力去爱这个世界

阅遍山河 看破星海

人间 值得

好好照顾好自己

才是余生浪漫的开始

END

我希望有个如你一般的人

如这山间清晨一般明亮清爽的人

如奔赴古城道路上阳光一般的人

没有熬夜 没有晚睡

清澈而明亮

所以 看过这篇推文的你

答应我好吗?

今天晚上说完 晚安 就睡觉吧

夜会很甜 梦会很暖

早点睡觉

才能开启活力满满的一天~

[责任编辑:刘宇宏, 温雯锋(实习生) ]

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