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潜伏在春季校园里的“凶手”居然是......

2019年04月09日 15:53:30 来源: 合工大汽车与交通工程学院 作者: 字号:TT

春天携着三月翩然而至,带来万物复苏的生机的同时,也唤醒了潜伏于校园的春天并发综合征。无数同学纷纷中招,发出" tql,awsl"的哀嚎。究竟如何应对春天并发综合征呢?正所谓知己知彼,百战不殆。接下来就让我们一起探探春天并发综合征的老底!

春季流感

春天是流感的高发期,无论是在路上走着还是在教室里听课,都能听见此起彼伏的咳嗽和打喷嚏声。为什么会这样呢?

1、春天温度升高,气温回暖,多种病毒开始大量繁殖,这可能是导致人们此时容易生病的直接原因。

2、春季气温差别大,昼夜,早晚温差较大,处于中部的合肥还会发生"倒春寒"现象,即初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。同学们常常忽略"春捂秋冻"这一经验之谈,过早脱掉外套,导致受凉也极其容易感冒。

倒春寒下的花朵 ↑

3、冬季人们久坐缺乏锻炼,在春季就容易免疫力下降。因此同学们一定要多去户外锻炼,不仅提高自身免疫力,还能感受春光明媚,一举两得。

4、春天人们吃一些比较新奇的食物,而春天也是细菌传播最快的食物,如果饮食不卫生也会引起身体上的不舒服。食品千万条,安全第一条!

花粉过敏

春季百花齐放,粉蒸霞蔚,但在这万物复苏的美好季节里,有一部分人却会出现阵发性地打喷嚏、流鼻涕,皮肤、外耳道、眼结膜、口腔上皮粘膜等奇痒以及大小不等的荨麻疹,严重者还会发作支气管哮喘,不仅无法享受春天的愉悦,还要忍受病痛的折磨,这一切的罪魁祸首就是——花粉。而花粉过敏通常会被当做普通感冒来处理,有时不仅得不到治疗,反而会取得反作用。因此一定要明确自己的症候,再对症下药。

如何预防花粉过敏呢?

1.合理饮食

尽量少吃高蛋白质、高热量的食物,少食用精加工食物,确认食物里不含过敏原,多吃富含可以降低过敏几率的营养素。

2.尽量避免接触过敏原

尽量避免与花粉接触,防止吸入致敏花粉,花粉过敏症患者在花粉高峰期,尽量减少外出,尽可能使花粉吸入量降低到最低限度。当患者在户外活动时,戴口罩也可明显缓解或减轻症状。

3.适量运动

适度的运动可以活化免疫细胞,改善免疫力,但应避免在花粉播散高峰季节到树木花草多的地方锻炼;此外,尽可能选在空气中花粉少的时候出门,如清晨、深夜或是一场阵雨之后进行锻炼。

春困症

这一春季多发病,病期长,感染者多,虽对身体无害但却最为头疼。所谓"春困夏乏秋盹冬眠",占据一席之地的春困,自然是春季并发综合征的重要一员。

那么如何应对春困呢?

第一,注意身体养生。“早卧早起,广步于庭”。

第二,呼吸新鲜空气。常去户外走走,花粉过敏的同学就不要到处溜达啦。

第三,坚持体育锻炼。

第四,搞好饮食调摄。温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重春困现象。

第五,做到劳逸结合。

春景固然明媚,但这潜伏在校园里犯下诸多"罪状"的罪魁祸首也需要引起同学们的警惕。除了上面说到的注意事项,还可以通过多吃水果来增强身体免疫力,补充维生素。可爱善良的小编提醒大家,最最重要的是,多喝热水!

[责任编辑:刘宇宏, 黄天瑶(实习生) ]

春季 流感 花粉过敏 春困 多喝热水

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