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湘约经典|白昼渐长,夏日一凉

2019年05月06日 11:09:00 来源: 湖南农业大学 作者: 字号:TT

二十四节气中的立夏马上就要到了,

立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。

立夏这个节气在战国末就已经确立了,

《月令七十二候集解》:

中国古代将夏至分为三候:

“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”

人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,

炎暑将临,雷雨增多,

农作物进入旺季生长的一个重要节气。

“多插立夏秧,谷子收满仓”

立夏前后正是大江南北早稻插秧的火红季节。

而学校的水稻也开始种植。

《立夏》陆游

赤帜插城扉,东君整驾归。

泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密,帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢,熟练试单衣。

“立夏”的“夏”是“大”的意思,

是指春天播种的植物已经直立长大了。

古代,人们非常重视立夏的礼俗。

吃蛋

在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法

意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。

(图源于网络)

喝茶

立夏酷暑炎热,经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,

可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。

夏天犯困的同学,建议喝点哦

(图源于网络)

秤人

“杭俗,立夏日,悬大秤,男妇皆称之,以试一年肥瘠。”

人们挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人。

主要是为观察夏天的身体变化和保健的需要。

(现在大家还是可以用电子秤滴)

(图源于网络)

从养生的角度看,立夏后,

人体要顺应天气的变化,重在养心。

由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,

所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。

如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,

这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。

学校的粥铺欢迎大家啦

总之,夏天要来临了。

在大家观赏美丽的荷花的同时,

出门也要做好防暑准备,

必备的太阳伞,防晒霜不可少啦

炎炎夏天,有学校绿荫陪你。

[责任编辑:刘宇宏, 赵翌辰(实习生) ]

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