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高温警告!请收好这份防暑指南

2019年05月27日 09:50:14 来源: 合工大电物微电子 作者: 字号:TT

尽管我们极度抗拒

夏天还是不可避免的到来了

现在走出宿舍去上课

已经成了一种煎熬

在国宝都热成一摊饼的天气里

坚持去上课的我们

每一个都是真的勇士

面对持续的高温

防暑

自然就成了一个重要的话题

合工大小e为大家搜集了一些防暑小技巧

希望能有所帮助

1及时饮水

夏天防暑最重要的一件事

就是及时补充水分

要保持体内有足够的水分可以消耗

建议多喝白开水、淡盐开水和茶水

但应少喝饮料

因为饮料含有大量的糖精和电解

喝多了会对肠胃产生不良影响

冰阔落虽然刺激

但也不要贪杯哦

2避免剧烈运动

夏天是人体体温最高的时候

而此时如果剧烈运动后立即停下来休息

会导致血压降低

甚至还可能引发心慌气短

头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状

如果不可避免的做进行了了剧烈运动

过后也要做些小运动量的动作

使呼吸和跳慢慢恢复到正常状态后

才可停下来休息

3室内外温差不要过大

很多同学贪图一时痛快

喜欢把空调温度调得很低

但人体本身具有调节温度的功能

如果长期待在低温的空调屋里

而室外温度过高

骤冷骤热反差很大

就会使人体调节功能紊乱

所以要保持室内外的温差不要太大

5度以内最适宜

4午睡时间不要过长

一到夏天就会有种疲劳感

大家经常会感到犯困,无力

午睡变成了最好的解脱方法

然而同学们往往一倒下去就不知道起来

殊不知如果午睡的时间太长

会加深抑制大脑的中枢神经

使脑的血流量减少

逐渐减慢人体代谢

导致醒来后更加疲倦

希望夏天过去

同学们依然白白嫩嫩

笔芯

[责任编辑:刘宇宏, 黄天瑶(实习生) ]

高温 煎熬 避暑 指南

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